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太极拳能治疗消极情绪吗

泉水叮咚dd 发布 2018-04-02
太极拳除了能锻炼身体以外,能治疗消极情绪吗?
2018-04-02

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当然是可以的,这主要在四个方面。

1.平缓心情

太极拳有平缓心情的作用。一是太极拳动作舒缓,连绵不绝,具有节奏,能平复人的心情。二是太极拳要求平心静气才能练习,也迫使训练者放下不安定和烦躁的情绪。

2.舒畅身心

练习太极拳,可以在运动中得到安宁和享受,使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节,帮助缓解一天的工作生活压力。并且太极拳的完成或者拳艺精进,都会让自己产生自信,自豪和享受之感,从而舒畅身心。

3.修身养性

太极拳蕴含的拳理可以让人提高修养,陶冶情操。太极拳舍己从人、不丢不顶、顺其自然的拳理,也是人生之中的哲理。因此太极拳不仅是一种运动,更是一门提高文化内涵、行为修养的修行。

4.锻炼意志和毅力

坚持太极拳锻炼,督促自己拳艺进步,这样每天的练习在长时间后可以磨炼出坚强的意志和毅力,太极拳缓慢有序的练法也可以增强韧性和耐心,促进对环境的适应能力。

2018-04-07

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