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太极拳能降血压吗

九九 发布 2018-04-02
爸爸血压有点高,我看到小区里很多人在打太极拳,就推荐他也一起去锻炼,不知道太极拳能降血压吗?
2018-04-02

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太极拳对降血压有一定的帮助。高血压除了受遗传因素影响外,还和饮食不当,长期处于精神紧张、焦虑、压抑等所致的反复的应激状态等有关,另外高血脂也常常是造成高血压的原因之一,肥胖人群往往更容易会高血压。而打太极拳可以帮助降低血脂,减轻肥胖症状,并提高血管弹性,增强身体素质,除此之外,还能让人在太极拳这一传统运动中享受乐趣和安宁,缓解精神压力,放松身心。所以,太极拳能够起到一定的降血压作用。

2018-04-04

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