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委中的准确位置图和作用 按摩委中的作用与好处

2018-03-31阅读(97)

分享健康养生攻略,让生活更健康-乐哈健康网 www.makgo.com 很多人长时间坐着办公,或进行体力劳动,常会出现腰酸背痛的情况,所以腰背保健是现代人保健的重点,穴位按摩是一种比较好的保健方法,比如委中穴就是保养腰背的重要穴位,那么委中的准确位置在哪里呢?

委中的准确位置

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委中位于膝后区,腘横纹中点。取俯卧位,稍屈膝,在大腿后面,即可显露明显的股二头肌肌腱和半腱肌肌腱,在其中间,按压有动脉搏动处。

委中的准确位置

委中的功效作用

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委中穴为足太阳膀胱经合穴,具有强腰止痛,活血通络,祛风湿的作用,是治疗腰背疾病的常用要穴,也是腰脊保养要穴,具有散瘀活血,清热解毒,舒筋活络,泄热清暑的功效,几乎所有的腰背问题都可以通过按摩委中来缓解。

委中的功效作用

按摩委中的好处

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1.中医治病自古就有“腰背委中求”的经验,意指腰背疼痛不适,按摩委中有特效,而且对下肢痿痹,遗尿,丹毒有很好的疗效,是日常保健的重点。

2.委中归于足太阳膀胱经,膀胱经属水,水性寒凉,故有清热泻火,凉血止血,泻火消肿之功,善治血证,有血郄之称,主治鼻衄,丹毒,疔疮发背等症。

3.膀胱主贮,排尿液,本穴归于膀胱经,具有固摄尿液和通利小便之功,用于治疗遗尿,小便男等。

按摩委中的好处

按摩委中的正确方法

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被按摩者取俯卧位,按摩者用大拇指指腹点揉委中穴,点揉的力度要均匀,柔和,渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳,早晚各一次,每次点揉3-5分钟,两侧委中穴交替点揉。

按摩委中的正确方法