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经期吃什么排毒排污血 经期排污血不能吃什么

2018-03-31阅读(66)

分享健康养生攻略,让生活更健康-乐哈健康网 www.makgo.com 经期吃什么排毒排污血,女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排毒排污血呢?下面就您介绍月经期间吃什么排毒排污血。

红豆紫米粥

1

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。

等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

经期吃什么排毒排污血 经期排污血不能吃什么

玫瑰花茶

2

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。

将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

山楂桂枝红糖饮

3

山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

黑木耳红枣饮

4

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

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