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心脑血管疾病怎么预防 饮食运动双管齐下

2018-03-31阅读(114)

分享健康养生攻略,让生活更健康-乐哈健康网 www.makgo.com 心脑血管疾病怎么预防,春天是一年中最好的季节,但是同时也是疾病最高发的季节,特别是心血管疾病,在春季是最容易发生的,所以一定要做好相应的预防工作。

莲藕木耳汤

1

莲藕有降脂作用;黑木耳可软化血管;冬瓜利尿降压。其用量可随个人食量而定。

心脑血管疾病怎么预防 饮食运动双管齐下

分心木莲子心茶

2

分心木有理气止痛作用;莲子心味苦性寒,是清心降压之良品;茶叶提神醒脑,化痰消食。

三味合用,具有降压、凉血、止痛之效。适用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等。

人参三七蛋羹

3

材料:取红参粉2克,三七粉1克,鸡蛋2个。

做法:

1、鸡蛋打碎,加入药粉,加入适量盐、味精,添水搅匀,放锅内蒸成蛋羹状,每日食用1次。

2、红参强心补气,三七活血止痛,两味合用,一补一泻,加之鸡蛋的补养作用,特别适用于素体脾胃虚弱又患有心脏病的患者。

丹参枣

4

材料:取丹参30克,红枣15枚,生姜片10克。

做法:将丹参与红枣、生姜同煎,待枣半熟时,用牙签将枣扎几个孔。枣煮熟后取出,去皮食之。以上为1日量。

功效:此方适用于冠心病兼脾胃虚弱的患者。丹参为养血活血要药,是治疗冠心病的主要药物之一;红枣补益脾胃之气,有“天然维生素丸”之称;

生姜具有驱寒健胃功效,与大枣配伍,养气血,预防感冒。食丹参枣,可缓解冠心病、心绞痛的发作,并可健胃,增进食欲。